Kā tikt galā ar stresu skolā?
Skola uzspiež: kontroldarbi, atzīmes, termiņi… un stress uzkrājas. Šajā epizodē runājam par to, kā skolēnam/ skolotājiem tikt galā ar stresu skolā — ar reālām, praktiskām metodēm, ko var izmēģināt jau šodien. Dalīsimies ar paņēmieniem, kas palīdz nomierināties, sakārtot domas un neizdegt. Un jā — elpa ir pirmais solis, pat ja negribas to dzirdēt. Mainot dažas ikdienas lietas, mēs varam sev ļoti palīdzēt un arī veicināt mazāk stresainu vidi skolā. Šī epizode ir gan skolēniem, gan skolotājiem, gan vecākiem — ikvienam, kurš grib saprast, kā atbalstīt un radīt drošāku, mierīgāku atmosfēru.
🎧 Klausies, paņem sev noderīgāko un padalies ar kādu, kam tas šobrīd vajadzīgs.
💬 Komentāros: kas Tev skolā rada visvairāk stresa un kas palīdz?
Ieskaties:
https://www.radot.lv